Czy czujesz czasami, że samodzielnie nie potrafisz poradzić sobie ze swoimi problemami? Masz wrażenie ze twoje myśli podążają w kółko po tych samych torach i nie znajdujesz rozwiązania? Czasami potrzebujemy profesjonalnej pomocy w poradzeniu sobie z problemem, który nas wyniszcza. Może to być na przykład stres, trudności w związku, depresja, lęki, nerwica, fobia, wahania nastroju, uzależnienie, problemy ze snem i jedzeniem, konsekwencje przebytej traumy, problemy w pracy lub poczucie niskiej pewności siebie.

Psychoterapeuta w procesie terapeutycznym stosuje naukowe narzędzia psychologiczne aby pomoc klientom przepracować takie problemy. W pracy metodą integratywną dobór tych narzędzi jest bardzo indywidualny i dopasowany do bardzo różnych potrzeb klienta.

Stosowana przeze mnie metoda pracy oparta jest na czterech podstawowych teoriach:
– Terapia kognitywno behawioralna to potwierdzona naukowo metoda, która wyróżnia się wysoką skutecznością w osiąganiu szybkich zmian. Zalecana przez NHS w leczeniu depresji, nerwic, uzależnień i wielu innych zaburzeń,ta metoda cechuje się bardzo praktycznym podejściem, w którym psychoterapeuta może skłaniać klienta do stawienia czoła wyzwaniom lub wykonania pracy pomiędzy sesjami. Oparta jest na konkretnym planie leczenia opracowanym w konsultacji z klientem

– Terapia Gestalt jest holistycznym podejściem, w której jednostka postrzegana jest jako całość, składająca się z duszy i ciała, dlatego w pracy tą metoda łączy się elementy pracy z ciałem lub otoczeniem. Terapia Gestalt ma stworzyć klientowi warunki do pełnego doświadczania siebie, do poszerzania świadomości i odkrycia autentycznego „Ja”. W tej metodzie skupiamy się na „tu i teraz” a przeszłość istotna jest tylko o tyle, o ile wpływa na teraźniejszość.

– Terapia Rogeriańska jest oparta na założeniu, że poprzez stworzenie klientowi niezbędnych warunków, jakimi są: bezwarunkowa akceptacja, pełna empatia i szacunek dla klienta, terapeuta stwarza bezpieczną przestrzeń, w której klient może rozwinąć swój potencjał do pełni jego możliwości. To podejście to moja podstawa, baza dla wszystkich innych metod.

– Analiza Tranzakcyjna bada zależności pomiędzy wewnętrznym Dzieckiem, Rodzicem i Dorosłym dąży do wzmocnienia tego Dorosłego stanu tożsamości.

Moje wieloletnie doświadczenie potwierdza, że każdy klient pracuje nad sobą w inny sposób i we własnym tempie. Moje zadanie polega na tym, aby  korzystając z moich zasobów wiedzy i doświadczenia, odnaleść metodę, która będzie najbardziej pomocna dla Ciebie w jak najkrótszym czasie.

Psychoterapia może pomóc zawsze wtedy gdy jakość życia nie jest taka, jaką chcemy żeby była. Do czasu ukończenia terapii rozwiążą się nie tylko problemy, które do mnie przynosisz, ale jednocześnie nauczysz się nowych umiejętności, dzięki którym będziesz mógł lepiej poradzić sobie z wyzwaniami jakie pojawią się w przyszłości.